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Las creencias limitantes son Tips negativas que tienes sobre ti mismo. Estas creencias pueden impedirte alcanzar tus metas. Por ejemplo, puedes pensar que no eres lo suficientemente bueno o inteligente.
El diásymbol interpersonal efectivo se basa en la empatía, la escucha activa y la capacidad de expresar tus Concepts y sentimientos de manera clara y sin juicios.
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Por muy motivada que una persona empiece un proyecto si comienza de una forma muy intensa o intentado alcanzar objetivos enormes es muy probable que se canse más fácilmente, o incluso que llegue a experimentar sentimientos de frustración al no poder alcanzarlos.
La relación entre nuestros pensamientos y nuestras emociones es fuerte y estrecha: si tenemos pensamientos negativos, sentiremos emociones negativas. Teniendo en cuenta que nuestras emociones impulsan nuestro comportamiento, los pensamientos exagerados o desproporcionados sobre una situación negativa desencadenarán reacciones emocionales intensas que darán lugar a comportamientos inadecuados y desadaptativos.
Buena noche Angie, estoy realizando tu taller de Autoestima cada dia, el dia de hoy realice mi exam de Critico interior y el resultado fue 75, no esta bien, al igual que como me siento, pero quiero decirte here que tus videos me han ayudado y te queria dar gracias por estos espacios.
Es decir, aun cuando hay momentos en donde tu plática interior es negativa, no dejas que esta te guíe, te haga sentir mal o te lleve a tomar decisiones que evitan que puedes experimentar tu vida como mereces.
El autosabotaje tiene consecuencias profundas y variadas en tu vida. Reconocer estos efectos es essential para poder enfrentarlos y superarlos.
Si hemos aprendido a hablar con nosotros mismos de una determinada manera, esto quiere decir que también podemos aprender a hacerlo de otra. En otras palabras, es posible desaprender el diásymbol interno negativo y aprender el positivo, mucho más constructivo y deseable.
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Intercambia la forma de decir las cosas en tu diálogo negativo por frases más positivas sin desvirtuar el concepto.
Aumenta la autoconciencia: Conocer tus emociones ayuda a tomar decisiones más informadas en lugar de reaccionar impulsivamente.
De hecho, hay un tema común que veo una y otra vez con las personas que han desarrollado grandes problemas de autosabotaje: